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好多小粉丝说迷茫抑郁,找不到前行的路。
随着物质生活的提高,抑郁的人确实是越来越多。
当衣食无忧的时候,仍然感觉不到幸福感,就容易陷入消极和迷茫。
推荐大家看一下哈佛大学沙哈尔教授的积极心理学,这是哈佛大学听课人数最多的课程。
沙哈尔教授的作品有《幸福的要素》、《幸福的方法》、《幸福超越完美》等等。(番茄上就有,搜沙哈尔就能看到,抖音橱窗里也有。)
喜欢看视频的友友,也可以在网上搜“哈佛幸福课”,有公开的课程录像。
沙哈尔的书,重点讲如何实现的人生的“终极财富”——幸福,讲的是内修。
还有的友友问,心理学的书有什么可以推荐的。
如果沙哈尔的积极心理学看完了,想更了解人性,可以看看阿伦森的《社会心理学》(老版本叫《社会性动物》,第10版的内容更全,橱窗里也有)。
阿伦森的书,更侧重于分析原因,解释人类为什么会有这样的行为,是普通意义上的心理学。
很多让人生气的人或事儿,是因为不能理解对方为什么要这么做。
比如书中举了个例子,有人当街施暴致人死亡,围观者很多,却无人报警。
不懂心理学的人,可能就会苛责人性的冷漠,对人性失望。
但事实可能是,大家觉得既然有这么多人在围观,肯定有人已经报警了,自己就不要重复占用公共资源了。
最终导致了无人报警。
有了不同的理由,对事件的评判和感受就不一样。
所以在应用上,在自己需要求助的时候,与其对着一堆人喊救命,不如在人群中找到固定的人,看着他的眼睛向他求助,落实到个人。
应用在工作中,叫落实生产责任制。
不然,大家会觉得,反正又不是我一个人的责任,互相推诿,最后谁也没干,大家还都不认为是自己的问题。
这就是社会心理学。
与其责怪别人没有责任心,不如自己搞清楚游戏规则。(缺点是,心理学的书看的时候有些无聊。)
???
下面给大家发几个友友们自己推理验证的案例。 这位友友理解的挺到位。
尖的东西为煞,虽然能破煞,但是它本身也是煞。
如果身体不舒服了,在对应的位置找找问题,大小太极都看一下。
先推理,然后验证。
效果是最好的答案。
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