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好多友友问气功有什么书可以推荐吗?
气功不建议看书学,最好有师父带。
因为看不见的气一旦出偏,弊大于利,还不如不练。
一些友友给我发了带呼吸的气功视频,问我怎么样。
跟着网上的视频练气,如果懂得变通的话还可以,如果没有悟性生搬硬套会非常伤身。
比如视频里说“吸气”,过了几秒钟又道“呼气”,就这一吸一呼,就会对自身的气机造成极大的伤害。很多人只练一个呼吸,就会胸闷气短头晕,甚至恶心、肚子疼等等。
每个人的气沉深度不一样,视频里的呼吸节奏,只适合极小的一部分人。
一药治百病?这种药不如不吃。
特别想练功的话,推荐张至顺道长的【金刚功】(注意,不是金刚功,而是张至顺道长的金刚功。其他人虽然看起来也差不多,但失之毫厘差之千里。)
我们都知道,生命在于运动。
很多人锻炼身体时,只是注重了“动”,动胳膊动腿,但是没做到“运”。
运的是什么?运的是气。
运动运动,“运”在“动”之前。
百病生于气,气一定要运行好。
所以气功跟普通的锻炼身体还不一样,气功主要是气的运行。
除了之前推荐的金刚功,还可以练【六字诀】。
六字诀既简单,又安全,还有效。
生病,是气在体内的淤堵,而六字诀是把病气吐出来。
原理是利用不同的字音,改变气的运行,震动气脉排出体内的病气毒气。
气功讲究【吐故——纳新】。
类似于有舍、有得。
舍在得之前,吐在纳之前。
吐干净了脏的,才能纳入新的气。
呼出脏腑之毒气,吸入“天地之清气以补之”。
六个字分别是是“嘘呵呼嘶吹嘻”。
六字决的发音,类似广东话或客家话,读作:嘘(hü)呵(ho)呼(fu)嘶(sei)吹(cui)嘻(hei)。
其中,嘘(hü)调肝,五行属木,四季以春为首,从嘘开始。
接下来,木生火,呵(ho)可以补心气。
呼(fu)调脾,五行属土。
嘶(sei)养肺,五行属金。
吹(cui)补肾,五行属水。
嘻(hei)补三焦。三焦主气,总体清理调整,让上焦中焦下焦都气机通畅。
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