手机浏览器扫描二维码访问
第189章 消气操（第2页）
《黄帝内经》讲：阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。
脚被称为第二心脏，那是有相当的依据的。
多练练脚，有无数的好处。
五禽戏，就很注意脚法。”
“那是得好好练练。”我笑道，“不过我太懒了。
学五禽戏，我觉得有点儿麻烦。
升阳跳也不错，我随时随地的，抽空就跳上几分钟。”
青牛师父指指我，笑道：“嘿，你倒是会挑。
升阳跳不仅能固精，还能养神呢！”
“怎么说？”
青牛师父解释道：“肾经的起点，是涌泉穴。
心经的起点，是极泉穴。
极泉穴，在腋窝。
经常拍打腋窝，宽胸理气，是最简单的消气操。
精藏于肾，神藏于心。
而极泉穴（腋窝），被称为人体的‘强心穴’。
升阳跳，既通过弹跳，按压了涌泉穴，固精。
又通过举手，打开了极泉穴，安神。
果然是，最适合懒人的锻炼方法。”
我嘿嘿的笑着。
之前只是感觉升阳跳简单，又能明显的感受到效果。
让青牛师父这么一讲，再懒也得跳一跳。
不过我又想到一个问题，便向青牛师父请教道：“年纪大的人，跳不起来的话，有没有什么代替的办法？”
青牛师父道：“养心和养肾，可以分开做。
养心的话，拍腋窝。
有两种拍法。
一种是，用大臂振拍。（评论见图）
一种是，一只手过头顶拉对面的耳尖，另一只手拍。（评论见图）
尤其是腋窝满满，没有窝的，一定要拍开。
这里既对应着心，也对应着肝胆和乳腺。
养肾的话，平时，多勾勾脚趾头。
松拉涌泉穴，就可以温肾阳，固肾精。”
喜欢改命记实录请大家收藏：()改命记实录
骑砍之自立为王
一个现实社会爱玩骑马与砍杀游戏的普通上班族，意外穿越到骑砍游戏的世界中，开始了自己道路曲折的称王之路,游戏中的十六位nc都化为了主角身边的得力助手：四猛...
孙悟空再进化
孙悟空再进化情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，孙悟空再进化-太帅惊了神-小说旗免费提供孙悟空再进化最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
被学霸壁咚之后
醒来之后，拉妮娅发现自己能和任何东西合体。台灯，胶水，餐具，吹风机……把她变成了一台行走的家用电器。与之相对应的是迅速突破一吨的体重。当她碰上超级英雄们后——铁总抱紧了他的老贾。...
我的一九八五
外科主任医生孙健英年早逝，回到一九八五年，万元户是大款的时代，在重生者的眼里，遍地是黄金！留校当外科老师，被保送到华医大深造，从经营淘宝电器店开始，人在江湖身不由己……国家强盛匹夫有责！...
不能出卖小猫咪
本书名称:不能出卖小猫咪本书作者:映漾文案明星夺宝大舞台上，清丽知性的女明星安也根据流程选了场外求助，她耳返里编导正在失控狂吼：安也助理给的手机号码一直打不通！！安也的手机给我！安也，我让现场助理把手机给你你随便找个人。脑子一片空白的安也保持着脸部微笑，摁着麦返轻微点头。现场直播，她来不及细想，随手拨了聊天记录里第一个...
你是唯一
作为一名平平无奇的帅哥，崔昊一直觉得自己活的像个路人。直到他小外甥生病，有人愿意给他钱，但交换条件是他必须跟对方一年。 崔昊：？？？这不是主角才该有的剧本，怎么发生在了他身上！ 崔昊答应了对方，当天晚上就和对方走了肾，但没走心。 然而交易结束后，对方竟然把自己庞大的巨额财产留给了他。 崔昊：？？？这也像是主角才该有的剧本，为什么又发生在了他身上！ 不过没关系，崔昊想，反正是遗嘱，随时可以更改，说不定对方过几天就更改了。 谁曾想过了几天，对方确实更改了遗嘱，却是把之前漏掉的部分珠宝加了进去。 崔昊：……啊这 崔昊试图劝劝对方，对方理直气壮：“我喜欢你，所以我把钱全留给你有什么问题？” 崔昊：？？？ 不是，他刚刚说什么？什么喜欢？他喜欢谁？ 这种明显属于主角的交易出真爱的剧本，到底为什么会发生在他这么一个普通的路人身上！ “您是认真的吗？”崔昊看着对方，总觉得不可思议。 谢焱语调淡淡：“当然。” “可您喜欢我什么呢？” 谢焱：？？？瞧瞧他问的是什么话，他长得帅，身材好，性格好，哪哪都好，他喜欢他简直太正常了！ 不过谢焱很高兴，由此可见，他根本没有意识到自己到底有多招人，又被多少人喜欢。 后来，崔昊终于发现，在谢焱这里，他一直都是主角，不仅是主角，还是他处心积虑横刀夺爱夺过来的主角。 崔昊：……处心积虑？还横刀夺爱？！6 * 谢焱的一生，是毫无顾忌的冷漠而又傲慢的一生。 他不在乎任何人，包括他自己。 可后来，他有了顾忌，他学会在乎，他爱上了崔昊，所以他终于学会了去爱自己。 在漫长的无止境的黑夜中，你是唯一的光，太阳因你而生。——谢焱 疯批厌世美人攻X阳光帅气小太阳受 救赎文，感情流，正正经经谈恋爱，自割腿肉，要么试试先看一两章再走？ （实在是不太会写这本的文案[哭哭]）...