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第35章 交流（第2页）
没想到的是，三熊倒好像不太在意的样子，黑熊说：“我感觉自己不适合练习那个《内功经》，上次修炼完全不懂。”
白熊和棕熊听了后直点头，看来与黑熊的感觉差不多。
白熊感觉意犹未尽，说：“我能闯过第一关就已经很满足了，如果知道淘汰也不用回原部队，还有工作安排，我都想跟他们一块去。”
棕熊倒是没有发言，可见虽然没有信心，但还有心一试。
章剑看姬如龙好像还有话说。
果然，姬如龙又说：“对于班长总结出的那五点，我认为非常全面，对于他发现的两条路子，其实也能行得通，只是需要时间。
四位前辈的论述，其中不仅有形意拳中的炼气方法，也有丹道的炼气方法，只是不够系统。
对于内行来说，可能就足够了，但对于初学者，恐怕就差得远了，但结合《内功经》，也不是不行。还是那句话，需要时间。”
“经过两天的思考，我这边有一个方案，只是一个轮廓，至于其中的一些门内心法，我不能透露，只是给大家提几点建议。
“一是阅读《孙禄堂武学录》，服用第三种药酒是有效的，但在修炼《内功经》时，不能受药酒的影响，因为脑筋越清醒，越受后天意识的影响，无论内功，还是丹道，都追求的是后天返先天，对修炼不利。
”二是修炼《内功经》时，要保持空灵的心境，不可受念头的支配和干扰，心里越静越好，必须将各种杂念去掉。
“三是意守丹田时要做到勿忘勿助，不可人为干扰，不可用意力，否则就是后天用事。
”四是可以采取三体式桩功进行修炼，《内功经》的内容与形意拳非常吻合，而形意拳的基础就是三体式，不练形意拳，只练三体式，从我个人的经验来看，也是可以练出内功的，这就是站桩功的意义。
“当然，还有一种桩功可能效果更明显一些。
“《形意拳学》里面介绍了三种桩功，即无极桩、太极桩和三体桩，其实还有一种桩功没有介绍，就是为三体式打基础的下势桩功。
这个桩功的作用，主要就是达到气沉丹田的效果。
可以两种桩功结合起来使用。三体桩在书里已经有了介绍，下势桩我可以教给大家，但其中的心法我不能透露，但也有一定的效果，希望大家能够理解”。
四人听了姬如龙的话，心里都十分感动。
这四点建议可以说来得太及时了，这哪里是什么建议，简直就是训练方案，要知上山路，当问去来人，试想一个过来人提出的方案，哪有不好的道理。
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