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第1486章（第3页）
松是很难练的，腰胯上的肌肉，没练到时，感觉不到，怎么能让它松。脊椎上有很多肌肉，特别是腰下部和髋关节附近的肌肉，在练到之前根本不知道他们的存在，练到之后才知道原来那里也是可以动的，而且还力大无穷，内功的力量全是从那几块脊椎上来的。”
说着方默南笑了起来，当初爆熊看没少让方默南笑骂他笨蛋！
不过开窍之后，单纯且执着的家伙，进步可是一日千里。
“人体是个大弹簧，就是说的那几块脊椎上的肌肉。这几块骨头有了开合，动起来了，人就能生出胆色，碰着老虎都敢咬一口。”方默南勾唇一笑道。
“真的，假的。”沈穆清挑眉笑道。
“你说呢！”方默南挑眉反问道。
“我信！”沈穆清认真地说道。
“哦！”这下勾起了方默南的兴致，她好奇地问道。
“我曾经听说过，老大徒手战群狼。”沈穆清神秘兮兮地说道。“想不想知道啊！”他一脸的显摆。一副快问我问我啊！
“嗯！嗯！”方默南从善如流地点点头。
“秘密！”沈穆清食指摇摇笑道。扭头看向场内。
“哼！”有机会她不会问正主儿啊！
沈穆清抬眼看着场内。夏日里穿的衣服单薄，周身真气震荡，把衣服撑的紧绷。他行动之间，自然能看到。他哪个部位先发力了。
“这爆熊什么时候练内家拳了。”沈穆清挑眉道，“我记得那小子，只会外家拳的。啧啧……现在是内外兼修了。”
难怪了这些小家伙儿们不看好孟建川，内家功法和外家拳的区别，从外型上看区别不是很大，从方法上就区别比较大了。威力且持久力自然也就不一样了。
“爆熊先修的外家，就是筋骨、肌肉、力道、劲道之锻练，有此基础又入了内家，先有劲道力气且外形强健，身手敏捷，奠基之后，犹有内功一法，在松静中求养，此时周身越自然越好，无拘则自然易入道喽！”方默南笑道。
“所以我们不但打坐静修，还要外练筋骨皮！就是强身健体。”唐毓宁严肃且认真的说道。
保罗摸摸他的小脑袋，“毓宁说的对，现在身体每日愈好，就是因为内外兼修的缘故。”
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