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第1152章（第2页）

“噗……哈哈……快奔四张的老爸居然被人家夸乖！”方默南笑着倒在方妈的身上。

“笑什么？你们年龄再大，在我眼里永远都是孩子。”姥姥一本正经地说道，“对了，既然正平能坚持下来，以后就让正平看着你好了。”

“走走……让南南教教你，动作简单易学，也很好记的。”姥姥起身一手拉一个进方妈的房间。“我每天晚上都练，效果和不错的。”

“妈，我现您脸上的皱纹少了，这肌肤也光滑有弹性。”方妈说道。

“对呀！所以你也必须得学，这可是‘政治任务’。”姥姥严肃地说道。

“都上升到政治任务了，好一定学。”方妈摇头轻笑道。

方默南盘腿坐在床上，边做边说道，“八段锦，是一个优秀的传统保健功法。形成于12世纪，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

“咱们练的是文八段又称南派，多用坐式，注重凝神行气。”方默南边做一边讲要点，教她运行法门。

“怎么样？”方默南做完起身腾开床。

“嗯！这个简单。”方妈说道，被她们两个盯着，她认命地坐在床上，开始练习。

磕磕绊绊地打完一套“八段锦”，“怎么样？”姥姥好奇地问道，“是不是身体感觉很好，内心也很平静、愉悦呀！”

“妈，这不是灵丹妙药，一次就灵验。这得需要长期坚持不懈。”方妈伸开双腿，轻笑道。

“哦！原来大燕还知道要坚持不懈啊！”姥姥一副既然知道还不照做，“人哪？总是喜欢为自己找各种各样的借口偷懒。”

“妈！”方妈朝姥姥使使眼色，闺女在呢！好歹留点儿颜面。

“嘿嘿……”方默南捂着眼睛，“我看不见，我看不见……”

“老妈，不用不好意思，人都有惰性的，很正常！！”方默南笑道。

“啰嗦！小管家婆。”方妈笑道。