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第448章（第2页）

时间充裕，方默南重新带着它们闪进空间，继续做膏药。

贺军尧穿戴整齐。出来后，吹响了紧急集合的哨音。

越野跑时，士兵们悄悄滴嘀咕道。“今天大魔头很奇怪哎！没怎么训人，而且也没怎么损我们。”

“什么嘛！你们什么眼神，还不是一个样儿，我看他没什么变化，脸还是如阎王般的黑。”

贺军尧大嗓门道，“这么有闲情逸致聊天，精力很足嘛！全体都有。向山顶冲刺。”

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方默南做好膏药，带着小灰、大叶子闪出了空间，正好马上六点了，收拾停当后，下楼走到门口。没多久，人陆陆续续地都出来了。

天还黑黑的，打开房门，寒冷的空气扑面而来，呼出的气泛起白雾，雪后的空气清新冷冽，“走吧！跑起来就不冷了。”林老爷子说道。

山路上的雪已经被扫除，所以不影响方默南他们晨跑。一行人一字排开，林老爷子最前。中间是两个小家伙儿和邱莲、方默南，最后的是胖子和老爸，一路慢跑向山顶进发，邱莲也加入晨练的行列。

到达山顶后，两个小家伙儿自觉的扎马步，呼吸吐纳。林老爷子和老爸继续太极推手。

方默南对胖子和邱莲道。“你们两个也扎马步。”她接着道，“练扎马步，脚趾如鸡爪，一抠地，一舒展，反复进行，整个人的身体也跟着微微的上下起伏，好似真的要站出一匹站在奔跑的马来！”她不时的整整他们两个的动作，以其看的正规些。

然后方默南再教胖子和邱莲他们两个呼吸吐纳。

方默南站在他们两个后背，灵气注入他们两个体内。方默南沉声道，“注意跟着感觉你们身体内的气流。”灵气流动中，方默南还让他们，呼气，吐气，深呼吸，吐气，憋气，吐气。

如此反复循环到第三次，胖子叫道，“不行了，不行了，撑不住了。”人就要往后歪，方默南撤回灵气，扶他站稳后，放下了手。

大宝嘲笑道，“胖子叔叔真笨，还不如我们呢！”二丫还站着马步，也不甘示弱，“对呀！还不如邱莲姐姐呢！”

好歹人家邱莲还扎着马步呢！不像胖子那么没用。